María Becerra compartió, en sus redes sociales, la rutina que le permite cuidar su organismo y mantenerse en excelente forma incluso en medio de sus giras.
"Bueno, acá estoy yo y hoy les voy a (enseñar) algo que me han pedido mucho, que es mi rutina de (extremidades inferiores) y glúteos", arrancó María Becerra.
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Y agregó: "Empezamos con sentadillas estáticas por un minuto, luego de eso, seguido, hago 20 sentadillas normales, y después 20 sentadillas con salto. Todo esto seguido sin descanso, hago tres series".
María Becerra agregó: "Me tomo unos momentos para tirarle mal de ojo a mi entrenador. Luego de haberme gozado alguna que otra bachatita, me hago 15 hip thrust no muy pesados, para poder llegar a quince".
La joven describió: "Y seguido de eso, hago subidas al cajón con una mancuerna de 8 kilos en cada mano. Hago 12 subidas al cajón por (extremidad). Primero una y después la otra. Dejo las mancuernas y al instante me pongo a hacer angelitos. Hago 20. Y hago tres series, también".
María Becerra cerró diciendo: "Y ahora vamos a mi gran amiga, la prensa.Yo amo la prensa: le coloco 40 kilos y hago 15 repeticiones. Les tiro un dato, esta rutina me lleva dos horas, dos horas y media"
Otra rutina
María Becerra también contó: "Vamos a mi segundo ejercicio favorito, que son las patadas en la polea, que me coloco cuatro ladrillos y hago 12 patadas con cada (extremidad): primero hago patadas para atrás, luego cambio el peso y enseguida hago patadas laterales".
La joven detalló: "Todo esto es combinado, primero la patada para atrás y después las 12 patadas laterales. Todo con la misma pierna, primero. Y después hago lo mismo cambiando de pierna".