Más allá de razones estéticas, perder el exceso de grasa corporal y alcanzar una composición corporal óptima puede ser una de las mejores cosas para la salud y el bienestar. En un reciente reel, la nutricionista Estefanía Pasquini comenta cuando es el momento “ideal” para comenzar un plan saludable.
Perder grasa puede mejorar la recuperación orgánica, la función cognitiva y reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, enfermedades autoinmunes y cáncer. Estefanía Pasquini, en este caso, hace énfasis en cuándo dar el primer paso hacia una vida más saludable.
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La buena noticia es que los beneficios nombrados recientemente están disponibles independientemente de la edad que tenga y cuándo elija comenzar. Si bien los principios de la pérdida de peso son los mismos para cualquier género, ciertos enfoques pueden ser más beneficiosos que otros.
Una de las mejores cosas que puede hacer para comenzar el viaje es utilizar un enfoque sistemático y basado en la ciencia para perder peso. Es por eso que un número creciente de personas ha optado por contar con la ayuda de un plan de pérdida de peso, el cual es brindado por un nutricionista.
Comenzar una dieta implica una planificación cuidadosa y mucha investigación por adelantado. Después de todo, nadie quiere cualquier dieta, quiere la adecuada. Y, si la pérdida de peso es su objetivo, quiere seguir el mejor régimen para perder peso que también se ajuste a su forma de vida.
“Buen día. Y quien no esperó alguna vez el momento ideal para iniciar una dieta. Seguro a todos nos pasó con al menos una cosa. Hoy te invito a reflexionar al respecto”, comenzó diciendo Estefanía Pasquini al momento de mencionar que no existe un momento ideal para comenzar una dieta.
Tiempo al tiempo
Decidir sobre una nueva dieta es un gran problema, y puede ser complicado seleccionar la adecuada para usted. “Uno debe recordar que la pérdida de peso saludable es un compromiso que lleva tiempo”, dice Estefanía Pasquini cada vez que habla sobre este tema con sus seguidores.
En general, la mejor dieta es la que no se siente como una dieta. El plan incorpora todos los grupos de alimentos que uno se acostumbró a comer, le enseña sobre el tamaño de las porciones, brinda consejos de cocina saludables e incluye estrategias para salir a cenar, entre otras cosas.