La Nochebuena pasó y los festejos de la Navidad probablemente continúen durante el resto del día. Es normal que en esta fecha se coma y beba un poco más de lo habitual, por lo que siempre es recomendable ingerir una bebida detox para percibirnos mejor.
Las bebidas detox, como sabemos, nos ayudan a mantener nuestro organismo en total equilibrio, eliminando aquellas toxinas que lo perjudiquen, como así también líquidos que estemos reteniendo, entre otros.
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Es por eso que decidimos compartirle algunas preparaciones de bebidas que les servirán para alivianar la hinchazón y pesadez tras todo lo que hallamos podido ingerir y que nuestro organismo no esté habituado.
Espinaca, jengibre y canela: para preparar esta bebida detox necesitarás 250 cc de agua, que licuarás con un puñado de espinacas frescas y al que agregarás una cucharada de canela en polvo y otra de jengibre en polvo, si tenés jengibre fresco, lo mejor es rallarlo.
Frutos del bosque: esta bebida contiene una gran cantidad de antioxidantes y fibra. Solo necesitás licuar 250cc de agua, con una taza de frutos del bosque (o rojos), pueden ser arándanos, frambuesas, frutillas, entre otros.
Apio y perejil: es una de las bebidas detox más seguras de todas, pero la más polémica en cuanto al sabor. Para hacerla solo usarás dos tallos de apio y un puñado de perejil (todo fresco), puedes reemplazar el agua por jugo de naranja y sumarle hojas de mentas.
Más bebidas
Otra bebida detox muy efectiva es la que se hace con limón, calabaza, mazana (media unidad de cada uno) y 250 cc de agua. Licuar todo y servir. Esto te servirá para depurar tu organismo.
Finalmente, puedes hacer la típica bebida de kale con manzana. Solo debes tener una manzana, un puñado de kale y licuar con 250 cc de agua. Recuerda que puedes tomar todas bebidas a diario.