“Conocer el centro de operaciones que capitanea cada función de nuestro organismo es la mejor manera de prevenir su deterioro y detectar sus afecciones de manera precoz”, comenzó diciendo Alberto Cormillot, sobre las funciones neurológicas y su deterioro con el paso del tiempo.
“El cerebro rige funciones tan importantes como la percepción y el movimiento, las emociones, el aprendizaje y la planificación”, agregó Alberto Cormillot, antes de mencionar cuáles son las enfermedades neurodegenerativas que pueden aparecer en los adultos.
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“Esto incluye desde las actividades más altas o cognitivas (pensar, razonar, abstraer y leer) hasta actividades básicas y al mismo tiempo vitales como el control de la presión arterial, la respiración e incluso la frecuencia cardíaca”, detalló en cuanto a las afecciones.
“Por eso es fundamental conocer cuáles son las enfermedades que lo afectan con más frecuencia y qué podemos hacer para mantener a este órgano lúcido y activo por más tiempo. El aumento de enfermedades cerebrales, en especial las degenerativas, está relacionado con el incremento en la esperanza de vida”, destacó.
Cada vez hay más pruebas de que la actividad física regular puede ayudar a preservar nuestra función cognitiva en la vejez. En este caso, Alberto Cormillot, tal cual lo enseña en el cuadro, hace hincapié en actividades que requieran la concentración para un fácil desarrollo.
Los estudios muestran que el ejercicio no solo puede reducir el riesgo de enfermedades neurodegenerativas, como la demencia y el Parkinson, sino que también podría retrasar el progreso de estas enfermedades después del diagnóstico.
Actividades
La evidencia sugiere cada vez más que la actividad física regular puede ser una de las formas más efectivas de ayudar a su organismo y cerebro a mantenerse saludables por más tiempo. Es por eso que Alberto Cormillot nunca dejó de bailar tap y de hacer actividades varias.
Según especialistas en el tema, la actividad física regular es "una de las cosas más importantes que puede hacer por su salud". Los expertos médicos de todo el mundo están de acuerdo con esa afirmación y es por eso que recomiendan al menos una hora de actividad física.