Estefanía Pasquini, a través de un posteo en sus redes sociales, respondió a la pregunta: ¿por qué es importante una dieta equilibrada? La respuesta simple es que comer una dieta sana y equilibrada es una parte vital para mantener una buena salud y ayudarlo a percibirse mejor.
Una dieta balanceada proporciona el combustible que el organismo necesita para funcionar de manera efectiva. Sin una nutrición balanceada, Estefanía Pasquini afirma que una persona es más propensa a enfermedades del corazón, diabetes y cáncer.
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Comer una variedad de alimentos y con menos sal, azúcares y grasas saturadas es esencial para garantizar que el organismo funcione de la mejor manera. En este caso, Pasquini habló sobre el mal llamado “apología” de la alimentación, que termina alejando a una persona del nutricionista.
La nutricionista, esposa de Alberto Cormillot, quien es pionero en Argentina en estos temas, dice que la variedad es clave cuando se trata de comer frutas y verduras. Al menos cinco porciones de frutas y verduras deben estar por día en una dieta equilibrada.
Los alimentos que se comen tienen un profundo impacto en la salud física y mental. La conexión científica entre la alimentación y la salud está bien documentada, con evidencia sustancial que enseña que seguir una dieta saludable puede ayudar a las personas a lograr y mantener una buena salud.
Además, también, de reducir el riesgo de enfermedades crónicas, una dieta balanceada proporciona los nutrientes que un organismo necesita para funcionar bien. Sin una nutrición balanceada, el ser es más propenso a enfermedades, infecciones y fatiga.
Punto buenos y malos
Estefanía Pasquini cree que el equilibrio adecuado se produce cuando se ve la comida en un espectro, ya que etiquetar los alimentos como "buenos" o "malos" puede conducir a hábitos restrictivos poco saludables, tal como lo comentó en el video
Ella, en su última publicación, argumenta que una dieta equilibrada que incluya alimentos saludables y ocasionalmente no tan saludables es más importante que apuntar a la perfección con todas nuestras elecciones de alimentos. Tomar este enfoque permite a las personas tener una vida más placentera.