Tras la inscripción correspondiente, Ingrid Grudke se prepara para competir en la IFBB WORLD FIT MODEL CHAMPIONSHIP LITHUANIA 2023. A través de sus redes sociales, la modelo comentó qué tipo de entrenamiento hace para marcar y tonificar sus músculos, pero así también publica incontables consejos, reflexiones y experiencias propias sobre las rutinas que cumple.
En cuanto al objetivo del entrenamiento, Ingrid Grudke comentó: “Los resultados se logran con disciplina, concentración, enfocados en el objetivo. Si lo haces bien, En poco tiempo comienzas a ver el efecto de la constancia en la rutina de ejercicios y la buena alimentación que te lleva a entusiasmarte para seguir motivándote a entrenar siempre”.
“Cómo siempre digo: también hay que entrenar la voluntad. Tengo días que me cuesta hacer la rutina, no lo voy a negar, más un día como hoy que es un día caliente acá en Posadas. Pero, así y todo, me vine a cumplir con mi rutina de entrenamiento @analiagaleano fit a un ritmo más tranqui, hidratándome bien, tomando las pausas necesarias para recuperar y concentrada en el ejercicio que estoy haciendo”, contó en otra publicación.
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“Mi voluntad supero a mi flojera. Entrenando rutina nueva de @analiagaleano fit quien es la responsable de meterme en este mundo del culturismo, así como @gustavoazerman a quienes estoy muy agradecida porque (conocí) un mundo fascinante que me enseñó muchos buenos hábitos que implemente en la rutina diaria de mi vida”, destacó.
“Tome conciencia de todos los beneficios que me trae esto de entrenar bien, comer sano y descansar bien. Un camino de ida. Y que va más allá de lo estético. Solo hay que mentalizarse que si uno quiere puede lograr cualquier cambio. Quiero agradecer a @augusto chiolo quien se comprometió conmigo, me ayuda con esta rutina, y me controla que haga bien los ejercicios que es fundamental para no lastimarme”, reconoció la modelo.
“Cuando haces actividad física es imposible podés estar con una imagen correcta o adecuada. Se transpira y nos conectamos en la meta que nos propusimos. Este mes volví a la concentración y la preparación de mi próximo objetivo. Ya saben que fue @analiagaleano fit quien me motivó a presentarme en la modalidad fitmodel de estos torneos internacionales de culturismo organizado por la IFBB”, destacó.
Disciplina y compromiso
“Junto al apoyo de @gustavoazerman me llevaron a conocer un mundo nuevo de superación y competencia conmigo misma. Entendí que nuestro (organismo) es una máquina perfecta qué hay que cuidar para llegar a tener un (organismo) ágil, activo y funcional en el futuro. Cómo en estos momentos estoy instalada en Posadas necesité sumar a otro entrenador para que me siga con la rutina paso a paso en esta nueva etapa de entrenamiento en Misiones así es que sume a @miguel sero1 y gracias por aceptar ayudarme en este reto”, contó Ingrid Grudke sobre cómo está comprometida con su entrenamiento.
“Claro que el plan de alimentación va de la mano con esta actividad física y para eso la tengo a @licmariabetaniamelo quien me prepara el plan de alimentación. así estoy con mucha voluntad y se puede. Cómo siempre les digo: también hay que entrenar la voluntad. ¡Los límites solo están en tu mente! Feliz de tener un equipo tan profesional que me acompaña. Gracias”, agradeció una vez más la modelo.