Fabrica tu propia crema de maní con un solo ingrediente y prepara estos postres saludables en casa

La crema de maní, además de ser deliciosa, es una excelente opción para agregar un toque de sabor y nutrición a tus postres. Como punto extra, puedes fabricarla desde la comodidad de tu hogar y con un solo ingrediente. 

A continuación, te presentamos dos recetas de postres saludables que puedes preparar con crema de maní, junto con una breve guía sobre cómo hacer tu propia crema de maní en casa.

Barritas energéticas de avena y crema de maní, ingredientes:

• 1 taza de avena
• 1/2 taza de crema de maní natural
• 1/4 taza de miel o sirope de agave
• 1/4 taza de chispas de chocolate oscuro (opcional)

Preparación:

1. Mezcla la avena, la crema de maní y la miel en un bol hasta obtener una masa homogénea.
2. Si lo deseas, agrega las chispas de chocolate y mezcla bien.
3. Extiende la mezcla en un molde rectangular forrado con papel de hornear y presiona bien para compactarla.
4. Refrigera durante al menos 1 hora, luego corta en barritas y ¡disfruta!

Bolas de energía de crema de maní y chocolate, ingredientes:

• 1 taza de avena
• 1/2 taza de crema de maní natural
• 1/4 taza de miel o sirope de agave
• 2 cucharadas de cacao en polvo sin azúcar
• Coco rallado (opcional, para decorar)

Preparación:

1. Mezcla la avena, la crema de maní, la miel y el cacao en polvo en un bol hasta obtener una masa homogénea.
2. Forma pequeñas bolas con la masa y colócalas en una bandeja.
3. Si lo deseas, rueda las bolas en coco rallado para decorar.
4. Refrigera durante al menos 30 minutos antes de servir.

Cómo hacer crema de maní casera

Ingredientes:

• 2 tazas de maní tostado y sin sal
• 1-2 cucharadas de aceite de coco (opcional, para una textura más suave)

Preparación:

1. Coloca los maníes en un procesador de alimentos y tritura hasta obtener una textura cremosa.
2. Si lo deseas, añade el aceite de coco para una textura más suave y endulza al gusto si prefieres una crema de maní dulce.
3. Transfiere la crema de maní a un frasco hermético y guárdalo en el refrigerador.

Con estas deliciosas recetas, podrás disfrutar de postres saludables y llenos de sabor, mientras aprovechas los beneficios nutricionales de la crema de maní. ¡Anímate a prepararlos y deleitar a tu paladar de forma saludable!