Paula Pareto es una de las mayores y más destacadas deportistas argentinas, y si bien su carrera profesional llegó a su fin hace varios años, ella sigue realizando impactantes rutinas de ejercicios para mantenerse en forma.
Paula Pareto comparte a diario, en sus redes sociales, los detalles de las distintas rutinas de ejercicios que realiza, las cuales se caracterizan por su intensidad y la dificultad de cada técnica.
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En los últimos días, la reconocida deportista enseñó como es la rutina de ejercicios que implementa durante la mañana, con la cual logra activar todos los músculos y por supuesto, dejó la descripción de la misma para aquellos que se animen a realizarla.
Paula dejó 2 opciones de ejercicios, una para realizar con barra o discos y otra con step. Cabe mencionar que la deportista no es preparadora física, algo que ella siempre aclara en sus publicaciones, por lo tanto, estos ejercicios son solo una guía de lo que ella implementa a diario.
Los ejercicios matutinos que realiza Paula se componen de la siguiente manera: 1. Remos altos. 2. Remo a una mano. 3. Remos a amabas manos. 4. Salto + barra arriba. 5. Flexiones de brazos. 6. Abdominales con barra tipo ruedita. 7. Barra abajo + barra arriba. 8. Sentadillas con barra al medio. 9. Barra arriba con envión. 10. Estocadas con barra. 11. Balanceo con barra en sentadilla mantenida. 12. Remo + salto.
"Lo importante es hacer".
En cuanto a las repeticiones y formas de realizar los ejercicios, Paula aclaró: "Las cantidades y tiempos variar según lo que toque después en el día, o lo que cada uno pueda, lo importante es hacer creo yo".
Recomendación
Paula Pareto mantiene una importante actividad en sus redes sociales, donde a diario publica desde sus exigentes rutinas de ejercicios, platos y hábitos saludables, consejos para los deportistas y cuestiones vinculadas al cuidado de la salud.
En cuanto a sus consejos sobre rutinas de entrenamiento o alimentación, la deportista no tiene problemas en contar qué es lo que ella implementa a diario, sin embargo, siempre recomienda que estos hábitos sean guiados por especialistas.