Alberto Cormillot afirma que la obesidad es una enfermedad crónica que se caracteriza por un exceso de grasa corporal que afecta negativamente a la salud. La enfermedad puede tener múltiples causas, como la genética, el sedentarismo, la alimentación inadecuada, el estrés o los problemas hormonales.
Alberto Cormillot, reconocido médico especialista en nutrición y obesidad, asegura que la obesidad aumenta el riesgo de padecer otras enfermedades, como la diabetes, la hipertensión, el colesterol, las enfermedades cardiovasculares, las articulares o el cáncer.
Fuente: Canal 9
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El esposo de Estefanía Pasquini, que ha dedicado su vida a ayudar a las personas a mejorar su calidad de vida a través de una alimentación saludable y un modo de vida activo, ha creado un método para superar la obesidad basado en tres premisas fundamentales.
La primera premisa habla sobre el orden, que se trata de establecer una rutina de alimentación que incluya varias comidas al día, con horarios regulares y sin saltarse ninguna. El orden ayuda a regular el apetito, a evitar los atracones y a controlar las calorías.
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La segunda recomendación es comer más lento. En este caso se recomienda masticar bien los alimentos, saborearlos y aprovecharlos, sin distracciones ni ansiedad. Comer más lento permite percibir la saciedad, mejorar la digestión y evitar el exceso de comida.
Por último, Alberto Cormillot insiste en que todos debemos comer menos. Con esto se refiere a reducir la cantidad de comida que se ingiere, especialmente la que aporta más calorías, grasas, azúcares y sal. Se aconseja elegir alimentos de calidad, con alto valor nutricional y el mínimo contenido calórico.
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Importancia
Estas tres premisas deben ir acompañadas de otros hábitos saludables, como la práctica de ejercicio físico moderado y regular, el manejo del estrés, el descanso adecuado y el apoyo psicológico y social. Alberto Cormillot afirma que con estos cambios se puede lograr una pérdida de peso sostenible y saludable, sin recurrir a dietas milagrosas, productos mágicos ni cirugías riesgosas.
El médico también destaca la importancia de la motivación, la voluntad y la responsabilidad personal para superar la obesidad. Él mismo es un ejemplo de ello, ya que a sus 85 años sigue manteniendo un peso saludable y una vitalidad envidiable.