Catherine Fulop es una modelo, actriz y conductora venezolana que se radicó en Argentina desde 1993. Es una de las personas más conocidas y polémicas del espectáculo, por su belleza, talento y personalidad. Además, se destaca por cuidar su salud y su alimentación desde el desayuno y hasta la cena, de las cuales comparte sus consejos con sus seguidores.
Sí, uno de los hábitos saludables de Catherine Fulop es desayunar fruta todas las mañanas. Según ella, esta es una forma de obtener energía, vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes, que benefician al organismo de diversas maneras. Entre los beneficios de desayunar fruta, se pueden mencionar los siguientes.
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Aportan energía tras las horas de ayuno nocturno, ya que contienen carbohidratos y azúcares de fácil asimilación. Sustituyen opciones habituales, pero menos saludables, como la bollería, las galletas o los cereales azucarados, que aportan calorías vacías y pueden provocar sobrepeso, diabetes o caries.
Mejoran la digestión y previenen el estreñimiento, gracias a su contenido en fibra, que regula el tránsito intestinal y favorece la eliminación de toxinas. Hidratan el organismo y la piel, debido a su alto contenido en agua, que ayuda a mantener un buen nivel de hidratación y a prevenir la deshidratación, especialmente en verano o en ambientes calurosos.
Protegen la salud y previenen enfermedades, gracias a su aporte de antioxidantes, vitaminas y minerales, que refuerzan el sistema inmunológico, combaten los radicales libres, previenen el envejecimiento celular y reducen el riesgo de padecer cáncer, enfermedades cardiovasculares, degenerativas o infecciosas.
Catherine Fulop suele desayunar frutas variadas, como naranjas, kiwis, fresas, bananas, ananás o sandías, que combinan entre sí o con otros alimentos, como yogur, avena, frutos secos o semillas. También las ingiere en forma de jugos, batidos o ensaladas, y las elige según la temporada, la disponibilidad y sus preferencias.
Lo mejor de lo mejor
La modelo asegura que desayunar fruta le aporta vitalidad, bienestar y belleza, y que es una forma de cuidarse y de quererse. Además, afirma que es un hábito fácil de incorporar y que se puede adaptar a los gustos y necesidades de cada persona.
Por eso, Catherine Fulop recomienda a sus fans que sigan su ejemplo y que empiecen el día con una buena dosis de fruta. “Ejercítate a diario, permanece fuerte, piensa positivo, come saludable, preocúpate menos, ama mucho y se feliz”, acaba de mencionar en un posteo en Instagram.