Graciela Alfano es una actriz, panelista y diva argentina que a sus 71 años sigue asombrando con su belleza y vitalidad. ¿Cuál es el secreto de su juventud? Según ella, una de las claves es cuidar su alimentación, especialmente el desayuno, la comida más importante del día.
Graciela Alfano, que aprovecha de sus vacaciones en Punta del Este junto a un supuesto nuevo novio, comparte en sus redes sociales algunos de los desayunos saludables, con fruta, que ingiere para mantenerse en forma y con energía.
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Entre sus opciones favoritas se hallan la avena al horno con plátano y arándanos, la avena nocturna con frutos rojos, el açaí bowl, el pudding de chía y mango con yogur griego, y los smoothie bowls de mango y banana o de fresas, banana y queso fresco.
Estos desayunos son ideales para empezar el día con una buena dosis de fibra, vitaminas, antioxidantes y proteínas, que ayudan a regular el tránsito intestinal, a prevenir el envejecimiento celular, a fortalecer el sistema inmunológico y a saciar el apetito.
Además, son muy fáciles de preparar y pueden variar según la fruta de temporada que se tenga a mano. Solo se necesita una base de cereales integrales, semillas, frutos secos o lácteos, y agregar la fruta fresca o congelada que más nos guste.
Se pueden endulzar con miel, stevia o edulcorante, y decorar con coco rallado, cacao, granola o lo que se prefiera. Graciela Alfano es un ejemplo de que se puede estar saludable y feliz a cualquier edad, siempre que se lleve un modo de vida equilibrado y se cuide la alimentación.
Lo nuevo
Por eso, Graciela Alfano, siempre que puede o lo ve conveniente, invita a sus miles de fans a seguir sus consejos y a probar sus desayunos con fruta, que además de ser deliciosos, son muy beneficiosos para tu salud. “¡Anímate y verás la diferencia!”, escribió recientemente.
En la mañana del jueves, la modelo, frente al mar, enseñó el desayuno que pidió. Café y unas frutas cortadas en cubo. Como se puede ver en las imágenes, el plato estaba cargado de manzanas, bananas, peras y frutillas. Todo para sustituir al pan.