Jesica Cirio es una modelo y presentadora de televisión argentina que dedica su vida a la actividad física, los ejercicios y a los hábitos saludables. Nacida en Lanús en 1985, la joven comenzó su carrera en el mundo del entretenimiento a los 11 años, como bailarina y asistente en el programa “Las 3 Marías”.
Jesica Cirio, desde entonces, ha participado en varios programas de televisión, obras de teatro, concursos de baile y patinaje, y campañas publicitarias. La expareja de Martin Isaurralde es una apasionada del fitness y la salud, y lo enseña con su estilo de vida y su trabajo. A menudo se puede ver en su IG los ejercicios que realiza.
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Es instructora y miembro SYNC de Zumba, una disciplina que combina ritmos latinos con ejercicios aeróbicos. Además, es conductora del programa “La Peña de Morfi”, donde comparte consejos de nutrición, recetas saludables y rutinas de entrenamiento con los televidentes.
También tiene su propia página web, donde ofrece planes de alimentación, clases online, productos y accesorios para el cuidado personal. Jesica es una joven que inspira a muchas personas a mejorar su calidad de vida, a través de su ejemplo, su carisma y su profesionalismo.
Es una modelo que no solo se destaca por su belleza, sino también por su compromiso con la salud y el bienestar. Algunos de los consejos que Jesica comparte en su programa son:, para mantenerse en forma y saludable, hacer ejercicio regularmente, al menos tres veces por semana.
Elegir una actividad que nos guste y nos divierta, como Zumba, que es una de las pasiones de Cirio. Para alimentarse bien, es necesario ingerir alimentos variados y nutritivos, que aporten proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas y minerales.
Ejercicios
Jesica Cirio recomienda evitar el azúcar, las harinas refinadas, las frituras y las bebidas alcohólicas, y optar por frutas, verduras, cereales integrales, legumbres, frutos secos, lácteos descremados, carnes magras y agua. La modelo, en su cuenta de Instagram, mencionó cuales son los ejercicios que se pueden realizar para marcar los abdominales.
“Te traigo una rutina de Abs para que hagas con tan solo una mancuerna”, mencionó y aclaró: “3 a 4 vueltas: “Elevaciones frontales inclinado hacia atrás (12 repeticiones). Elevaciones V Sit por encima de la cabeza (12 repeticiones). Elevación de piernas hacia afuera y hacia arriba (10 repeticiones) y Sit Ups cruzados (12 repeticiones)”.