Rocío Guirao Díaz es una modelo, influencer y profesora de yoga argentina que vive actualmente en Miami con su familia. Su vida fitness se basa en el cuidado de su aspecto físico y su mente a través de diferentes prácticas, hábitos saludables y ejercicios, muchos de los cuales se pueden apreciar a través de sus redes sociales.
Rocío Guirao Díaz realiza ejercicios variados para tonificar y fortalecer todos los grupos musculares de su organismo, como brazos, piernas, glúteos, abdomen y espalda. Entre sus ejercicios favoritos se hallan las flexiones, las estocadas, los saltos, las cargadas y los espinales.
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Además, utiliza elementos como barras, discos, mancuernas, elásticos, pelotas y cajones para aumentar la intensidad y la dificultad de sus rutinas. La modelo comparte sus entrenamientos en sus redes sociales y en su aplicación fitness, donde ofrece planes personalizados, recetas y consejos para sus seguidores.
Además, la esposa de Nicolás Paladini es profesora de yoga y practica esta disciplina milenaria que combina posturas, respiración y meditación. El yoga le ayuda a mejorar su flexibilidad, su equilibrio, su concentración y su bienestar emocional. Rocío también da clases de yoga a través de su aplicación y de Instagram, donde enseña diferentes tipos de yoga, como el vinyasa, el hatha y el yin.
La joven, además de todos los ejercicios que realiza, sigue una alimentación balanceada y nutritiva, que incluye frutas, verduras, cereales, proteínas y grasas saludables. Evita la ingesta de azúcar, harinas refinadas, alcohol y alimentos procesados.
Rocío no se priva de darse algún gusto de vez en cuando, pero siempre con moderación y conciencia. Recientemente, la modelo enseñó en su cuenta de Instagram tres ejercicios con mancuernas y otros elementos para tonificar tríceps y bíceps, como así también otros grupos musculares.
Buena vida
Rocío Guirao Díaz aprovecha de su vida en Miami, Estados Unidos, junto a su esposo, el empresario Nicolás Paladini, y sus tres hijos, Indio, Aitana y Roma. Su familia es su principal apoyo y motivación para mantener su vida fitness, la cual mutó a una aplicación en donde enseña rutinas y ejercicios.
La modelo, que se alejó de la pantalla chica completamente, comparte con su familia actividades al aire libre, como paseos en bicicleta, caminatas por la playa o juegos en el parque. También los involucra en sus prácticas de yoga y de entrenamiento, fomentando hábitos saludables desde la infancia.