En la salud hay muchas creencias y mitos que luego son derribados o afirmados por los expertos en el tema. En esta ocasión hablaremos de aquellos que giran en torno al limón, una fruta que nos ofrece varios beneficios.
La salud no debe tomarse a la ligera, por lo que es muy necesario saber de qué manera realmente nos afectarán o beneficiarán algunas prácticas que llevemos a cabo, por más insignificantes que parezcan, es por esto que hablaremos qué genera el tomar agua con limón.
Te podría interesar
Es común escuchar que personas toman agua con limón para descender de peso, durante varios momentos en el día, en distintos modos; algunos optan por hacer una bebida fría, mientras otros optan por todo lo contrario.
Aunque son muchos los dichos en torno a los beneficios que el limón genera en la salud, debemos decir que los estudios que puedan avalar esto son muy pocos. El Medical News Today señala que se "carece" de investigaciones al respecto.
La nutricionista de la Clínica de Cleveland, Beth Czerwony, desmitificó que el agua con limón ayude a la pérdida de peso, manifestando justamente la falta de evidencia. Por otro lado, otros colegas decidieron brindar opiniones a favor.
Healthline señaló que puede haber un beneficio para la salud digestiva si el agua con limón se toma antes de las comidas por el ácido que contiene. Además, la Clínica de Cleveland expresó que su ingesta ayuda a mantenernos hidratados.
Los beneficios
Como bien se mencionó, no hay evidencias de que tomar agua con limón sea malo o bueno para la salud. Entre los beneficios que se mencionan podemos señalar los siguientes.
Mayor obtención de vitamina C, por ende, menos posibilidades de tener gripes o resfriados. Hidratación del organismo (muchas personas optan por tomar aaguas saborizadas en vez de agua sola).