El envejecimiento es uno de los temas que más dudas y preocupación genera en las personas, ya sea por el impacto que el paso de tiempo genera en la salud, como así también todo lo referido a lo estético.
En los últimos años, expertos en salud de todo el mundo se dedicaron exclusivamente al estudio del envejecimiento y todo lo que esto conlleva en las personas, arrojando algunos resultados asombrosos.
Cada vez hay mayores evidencias en el envejecimiento y los problemas de salud que estos acarrean no siempre están vinculados a la edad cronológica de las personas, ya que puede existir un desgaste del organismo a edades tempranas.
Esto quiere decir que la edad biológica de la persona se puede ver afectada antes de tiempo, ya sea por un problema de salud, enfermedades agresivas, algún tratamiento o los hábitos que se llevan a cabo en la rutina diaria.
En varios estudios se nombra al estrés como uno de los principales factores que impulsan el envejecimiento antes de tiempo, como así también haber pasado por una cirugía de urgencia, haber tenido COVID o el proceso del embarazo, son algunas de las causas que impactan en la edad biológica.
En muchos de estos casos, también se comprobó que, pasada la crisis, hay una recuperación natural del organismo, sin embargo, en muchos individuos estos factores terminan influyendo en la salud y acelerando el proceso de envejecimiento.
Recomendaciones
Unas de las recomendaciones para desacelerar el proceso de envejecimiento es llevar a delante hábitos de vida saludables, los cuales implican una buena alimentación, dormir correctamente y realizar ejercicio a diario.
Otras claves para tener una buena salud son: mantener un peso adecuado, cuidar la salud mental, mantener la mente activa y acudir al médico con regularidad para realizarse los estudios y chequeos correspondientes.