Todos saben que entrenar hace bien a la salud. Si lo que busca es seguir el camino de la vida fitness solo hace falta hallar la actividad o la disciplina que nos haga estar mejor y mantenga activos.
El mundo del fitness se renueva año tras año. Constantemente surgen nuevos tipos de entrenamiento para dar motivación y entusiasmo para alcanzar el objetivo de mantenerse en forma y saludable. A continuación te traemos las últimas tendencias del mundo fitness.
Pasada la pandemia, el entrenamiento en grupo llegó como una necesidad de muchos. Dejar de entrenar solos y hacerlo con otras personas se convirtió en la actividad fitness más elegida. Y es que el fenómeno comenzó a ser una actividad compartida ya de manera virtual.
De la mano del entrenamiento en casa, llegó hacer ejercicio usando el propio peso corporal. Este método llegó como una modalidad fitness accesible y práctica para mantenerse en forma. El “Natural Motion” es un tipo de entrenamiento que no se vale de elementos y solo utiliza el propio peso, el “Burning”, por su parte, se enfoca en la reducción del porcentaje de grasa.
Pero además de elegir ejercicios fitness que apunten a necesidades físicas, también se empezó a optar por entrenamientos que aporten a la paz mental y la reflexión. El yoga y el pilates son dos actividades que siempre han sido populares, per sus adeptos han aumentado en los últimos tiempos.
Otra tendencia en el mundo fitness es hallar un personal coach que te asesore con una rutina personalizada. Todos sabemos que si queremos iniciar una actividad física lo ideal es hacerlo con el asesoramiento de un profesional. La labor del coach deportivo se ha reivindicado en los últimos tiempos.
Otras tendencias fitness
Una de las tendencias fitness que más fama está ganando es el entrenamiento consciente, cuyo paradigma no apunta a obtener solo músculos y perder grasa, sino a realizar ejercicios para generar bienestar y salud mental.
Finalmente, tenemos el más elegido de todos: el entrenamiento al aire libre. Adema de entrenar en grupo, de ejercitarse como más te guste, también se prefiere entrenar al aire libre. La post pandemia también generó la demanda por actividades en exteriores, como el running, andar en bicicleta, o hacer rutinas de fuerza y clases aeróbicas en parques y plazas.