Existen muchas prácticas que se realizan de manera cotidiana en pos de obtener beneficios en la salud. Puntualmente, existen muchas versiones acerca de las bondades de tomar baños con agua fría. En este artículo repasamos algunas de ellas.
Los especialistas de la salud aseguran que el agua fría actúa como vasoconstrictor, lo que permite una mejor circulación. Del mismo modo, los profesionales indican que el vital elemento tiene un efecto anti inflamatorio debido a que disminuye la velocidad de conducción nerviosa.
Con respecto a lo primero, trae muchos beneficios para la piel, ya que permite un aumento considerable en la producción de colágeno y otras proteínas que tienen mucha incidencia en la elasticidad de la misma y también en su firmeza.
Te podría interesar
Del mismo modo, en lo que respecta a los beneficios anti inflamatorios, los baños de agua fría contribuyen a aliviar los síntomas de algunas enfermedades tales como la rosácea y el acné. Es muy común que muchas personas apliquen paños en los ojos para disminuir las ojeras, por ejemplo.
Es importante tener en cuenta que el agua, para que sea beneficiosa para la salud, debe oscilar entre los 20 y los 25 grados. Del mismo modo, no es recomendable que esté en contacto por más de dos minutos, aunque aconsejan tener periodos más cortos para aclimatarse.
Por último, los dermatólogos no aconsejan aplicar hielo, que es agua a cero grados, directamente en la piel, ya que podría tener algunas consecuencias negativas como quemaduras, que podrían dejar importantes marcas de manera permanente.
El otro lado de la moneda
Si bien tomar un baño de agua fría puede traer muchos beneficios para la salud, como en todos los casos, es importante tener algunas precauciones para que las bondades no se transformen en una pesadilla que pueda traer efectos adversos.
El agua demasiado fría, al estar en contacto durante mucho tiempo con la piel, genera el cierre de los poros. Esto hace que no se puedan eliminar las impurezas. Otro de las dificultades que podrían generarse es que la piel pierda capacidad de absorber cremas hidratantes, por ejemplo.