Postres nocturnos y con pocas calorías: para los momentos de antojo por la noche

Disfrutar de un postre por la noche no tiene por qué ser sinónimo de excesos de azúcar y calorías. Por eso, aquí te presentamos dos recetas fáciles y saludables para satisfacer tus antojos nocturnos sin comprometer tu bienestar. 

Al querer comer algo por la noche y no tener nada previsto, puede que en ese momentos nos convirtamos en víctimas del azúcar o la harina, pero no te preocupes, que para evitar eso te dejamos estos dos deliciosos postres nocturnos. 

Yogur griego con frutas y granola, ingredientes:

• 1 taza de yogur griego natural
• 1 taza de frutas frescas cortadas en trozos pequeños (fresas, kiwi, mango, etc.)
• 1/4 taza de granola sin azúcar añadido
• 1 cucharadita de miel o jarabe de arce (opcional)

Instrucciones:

1. En un tazón, coloca el yogur griego.
2. Agrega las frutas frescas cortadas sobre el yogur.
3. Espolvorea la granola por encima para darle un toque crujiente.
4. Si deseas un toque extra de dulzura, puedes añadir una cucharadita de miel..
5. Revuelve suavemente todos los ingredientes y disfruta de este postre ligero y refrescante.

Bananas asadas con canela y nueces, ingredientes:

• 2 bananas maduras
• 1 cucharadita de canela en polvo
• 2 cucharadas de nueces picadas
• 1 cucharada de miel o jarabe de arce (opcional)

Instrucciones

1. Precalienta el horno a 180°C.
2. Pelar las bananas y cortarlas por la mitad a lo largo.
3. Coloca las bananas en una bandeja para hornear forrada con papel de hornear.
4. Espolvorea la canela sobre las bananas y luego esparce las nueces picadas encima.
5. Si deseas un toque extra de dulzura, puedes rociar un poco de miel o jarabe de arce sobre las bananas. 
6. Hornea en el horno precalentado durante 10-15 minutos, o hasta que los plátanos estén tiernos y ligeramente dorados.
7. Retira del horno y sirve las bananas asadas calientes, ¡y disfruta de este postre reconfortante y lleno de sabor!

Estas dos recetas de postres nocturnos son simples de preparar, deliciosas y nutritivas. Disfruta de tus caprichos nocturnos sin sentirte culpable y mantén un estilo de vida equilibrado con estas opciones saludables y satisfactorias.