Los sábados por la tarde son momentos perfectos para relajarse y disfrutar de buena compañía. Si estás buscando opciones deliciosas y saludables para compartir con tus amigos, aquí te presentamos tres snacks que seguramente encantarán a todos.
Con estos ingredientes que te indicamos, podrás preparar fácilmente estos deliciosos snacks saludables para disfrutar con tus amigos en una tarde de sábado. ¡Que los disfruten!
Palitos de verduras con hummus casero: prepara una bandeja de coloridas zanahorias, apio, pepinos y pimientos cortados en tiras. Acompáñalos con un delicioso hummus casero, hecho con garbanzos, tahini, jugo de limón y un toque de aceite de oliva. Esta opción es rica en fibra, vitaminas y grasas saludables.
Ingredientes:
- Zanahorias, apio, pepinos y pimientos cortados en tiras.
- Para el hummus casero:
- 1 lata (400 g) de garbanzos cocidos, escurridos y enjuagados.
- 3 cucharadas de tahini (pasta de sésamo).
- 2 cucharadas de jugo de limón fresco.
- 1 diente de ajo picado.
- 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra.
- Sal y pimienta al gusto.
- Agua (opcional, para ajustar la consistencia).
Brochetas de frutas frescas: corta en trozos pequeños una variedad de frutas frescas como fresas, uvas, piña, kiwi y melón. Ensarta los trozos en brochetas de bambú para crear coloridas y apetitosas brochetas de frutas. Son una excelente fuente de vitaminas, minerales y antioxidantes, ¡además de ser refrescantes y deliciosas!
Ingredientes:
- Frutillas.
- Uvas (pueden ser verdes o rojas).
- Piña.
- Kiwi.
- Melón.
- Brochetas de bambú.
Pepitas de garbanzos tostadas
Prepara pepitas de garbanzos tostadas al horno como una alternativa saludable a los snacks fritos. Escurre y seca los garbanzos cocidos, luego sazónalos con tus especias favoritas como pimentón, comino, ajo en polvo o hierbas frescas. Tuesta en el horno hasta que estén crujientes. Estas pepitas son una excelente fuente de proteínas y fibra, ¡y son adictivamente sabrosas!
Ingredientes:
- 1 lata (400 g) de garbanzos cocidos, escurridos y secados.
- 1 cucharada de aceite de oliva.
- 1 cucharadita de pimentón.
- 1 cucharadita de comino.
- 1 cucharadita de ajo en polvo.
- Sal y pimienta al gusto.
Con estos tres snacks saludables, puedes disfrutar de una tarde divertida y deliciosa con tus amigos sin comprometer tu salud. ¡Buen provecho y buen sábado!