La manzanilla, una hierba conocida por sus propiedades calmantes y medicinales, ha sido utilizada durante siglos en todo el mundo por sus numerosos beneficios para la salud.
Cultivar manzanilla en casa es una forma fácil y gratificante de tener acceso a sus bondades en cualquier momento. A continuación, exploraremos los beneficios de la manzanilla y cómo puedes cultivarla en tu propio jardín o incluso en macetas en interiores.
Beneficios de la manzanilla:
Propiedades calmantes: la manzanilla es conocida por su capacidad para calmar el sistema nervioso, aliviar el estrés y promover la relajación. Una taza de té de manzanilla antes de acostarse puede ayudar a conciliar el sueño y mejorar la calidad del mismo.
Alivio digestivo: la manzanilla es efectiva para aliviar problemas digestivos como gases, hinchazón, cólicos y malestar estomacal. Su acción antiinflamatoria y carminativa ayuda a calmar el tracto gastrointestinal y mejorar la digestión.
Antiinflamatoria y antioxidante: contiene compuestos antiinflamatorios y antioxidantes que pueden ayudar a reducir la inflamación y proteger contra el daño de los radicales libres en el cuerpo.
Cuidado de la piel: la manzanilla es conocida por sus propiedades antiinflamatorias y antibacterianas que pueden ayudar a calmar la piel irritada, reducir la inflamación y promover la cicatrización de heridas menores.
Cómo cultivar manzanilla en casa
- La manzanilla prefiere un lugar soleado o parcialmente sombreado en el jardín con suelo bien drenado y fértil. Puedes cultivarla en macetas en interiores si no tienes espacio al aire libre.
- Siembra las semillas de manzanilla en primavera u otoño en la tierra ligeramente compactada. Espolvorea las semillas sobre el suelo y cúbrelas ligeramente con una fina capa de tierra.
- Mantén el suelo ligeramente húmedo pero no empapado. Riégala regularmente, especialmente durante períodos secos. La manzanilla no requiere mucho mantenimiento, pero puedes podarla ocasionalmente para promover un crecimiento saludable.
- La manzanilla está lista para ser cosechada cuando las flores están completamente abiertas. Puedes cosechar las flores a mano o con tijeras y usarlas frescas o secas para hacer té o preparaciones medicinales.
- Reproducción por división: la manzanilla también se puede propagar dividiendo matas existentes en primavera u otoño. Separa las raíces y trasplanta las divisiones en nuevas áreas de tu jardín o macetas.
Cultivar manzanilla en casa es una forma maravillosa de tener acceso a esta hierba beneficiosa y disfrutar de sus numerosos usos medicinales y culinarios. ¡Añádela a tu jardín o maceta y disfruta de los placeres y beneficios de la manzanilla fresca en tu vida diaria!