La manzanilla, conocida por su suave aroma y propiedades calmantes, es una hierba popular utilizada en la medicina tradicional desde hace siglos.
Una forma efectiva de aprovechar sus beneficios es a través de la tintura madre, una preparación concentrada que extrae los compuestos activos de la planta. A continuación, te explicamos cómo hacer tu propia tintura madre de manzanilla y para qué puedes usarla.
Ingredientes:
- Flores secas de manzanilla (1 parte)
- Alcohol de alta graduación (3 partes)
Instrucciones:
Primero, en un frasco de vidrio limpio y seco, coloca las flores secas de manzanilla. Cubre las flores con alcohol de alta graduación. Asegúrate de que estén completamente sumergidas. Cierra bien el frasco y agítalo suavemente para asegurarte de que todas las flores estén bien cubiertas por el alcohol.
Para continuar, etiqueta el frasco con la fecha de preparación y la fecha de vencimiento (generalmente, las tinturas madre tienen una vida útil de varios años si se almacenan adecuadamente).
Extracción de los compuestos activos:
Deja reposar el frasco en un lugar oscuro y fresco durante al menos 2 semanas. Agita el frasco suavemente todos los días para ayudar en la extracción de los compuestos activos de la manzanilla.
Pasado este tiempo, cuela la tintura madre con un colador de malla fina o una gasa limpia para eliminar las partes sólidas de las flores de manzanilla. Exprime bien las flores para extraer cualquier líquido restante. Transfiere la tintura madre a un frasco limpio y oscuro para su almacenamiento. Guarda la tintura en un lugar fresco y oscuro para preservar su potencia.
Beneficios y usos de la tintura madre de manzanilla
- Calmar el sistema digestivo: la manzanilla es conocida por sus propiedades calmantes y antiinflamatorias que pueden aliviar los malestares estomacales, como la indigestión, los cólicos y la acidez estomacal. Se puede tomar una pequeña cantidad de tintura madre de manzanilla diluida en agua para aliviar estos síntomas.
- Promover la relajación y el sueño: la manzanilla tiene efectos relajantes que pueden ayudar a calmar los nervios y promover un sueño reparador. Tomar una pequeña cantidad de tintura madre de manzanilla antes de acostarse puede ayudar a inducir el sueño y mejorar la calidad del descanso.
- Aliviar la ansiedad y el estrés: la manzanilla tiene efectos sedantes suaves que pueden ayudar a reducir los síntomas de ansiedad y estrés. Tomar tintura madre de manzanilla en momentos de tensión puede ayudar a calmar los nervios y promover una sensación de tranquilidad.
La tintura madre de manzanilla es una forma conveniente y efectiva de aprovechar los beneficios de esta hierba medicinal. Sin embargo, es importante tener en cuenta que, como cualquier suplemento herbal, es posible que no sea adecuada para todas las personas. Siempre consulta con un profesional de la salud antes de comenzar cualquier nuevo régimen de suplementos, especialmente si estás embarazada, amamantando o tomando otros medicamentos.