Las frutas son alimentos que aportan vitaminas, minerales, antioxidantes y fibra a nuestra dieta. Entre las frutas más beneficiosas para la salud se halla el ananá, también conocido como piña, una fruta tropical originaria de América del Sur.
Entre las frutas, el ananá tiene múltiples propiedades que lo convierten en un aliado para acelerar el metabolismo, quemar grasa y ser diurético. A continuación, te explicamos por qué. Esta fruta es rica en bromelina, una enzima que ayuda a digerir las proteínas y facilita la eliminación de toxinas y desechos del organismo.
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La bromelina también tiene efectos antiinflamatorios y analgésicos, lo que puede aliviar el dolor muscular y articular. A su vez, el ananá es poco en calorías y alto en agua, lo que lo hace ideal para saciar el apetito y evitar el picoteo entre horas.
Además, su dulzura natural puede reducir los antojos de azúcar y ayudar a controlar el nivel de glucosa. El ananá es una fuente de vitamina C, un potente antioxidante que protege las células del daño causado por los radicales libres.
La vitamina C también refuerza el sistema inmunitario, previene las infecciones y favorece la cicatrización de las heridas. Esta fruta contiene vitamina A y beta caroteno, otros antioxidantes que mejoran la visión y la salud de la piel.
El ananá tiene un efecto diurético, ya que estimula la producción de orina y evita la retención de líquidos. Esto contribuye a prevenir la hipertensión arterial, la celulitis y el edema. Asimismo, el ananá ayuda a regular el pH del cuerpo y a combatir la acidez estomacal.
Destacada
Cómo ves, el ananá es una fruta que ofrece muchos beneficios para la salud y el bienestar. Por eso, te recomendamos que lo incluyas en tu alimentación habitual, ya sea como postre, como ingrediente de ensaladas, batidos o jugos, o como parte de platos exóticos.
El ananá es una fruta deliciosa y nutritiva que te ayudará a acelerar el metabolismo, quemar grasa y ser diurético. Si bien se pueden conseguir en cualquier momento del año, ahora, en pleno verano, es mejor consumirlas, debido a que están de temporada.