Los alimentos que generalmente se hallan en la dieta de cientos de miles de personas pueden causar problemas a la salud, pues muchos son considerados ultraprocesados y tienen un efecto negativo en el organismo, aunque, sean de la preferencia, tanto de grandes como de chicos.
Los alimentos que pueden causar daños al organismo son, tal vez, los que el cerebro interpreta como más deliciosos. Un estudio reciente ha confirmado las comidas y bebidas que pueden ser perjudiciales para el organismo, siendo algunos de la sorpresa de varios, por lo que representan.
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Las papas fritas se consideran uno de los alimentos más dañinos para el organismo, pues están fritas, pero además, contienen altos niveles de sal. Como se sabe, la sal aumenta la presión en la circulación y es tremendamente perjudicial para aquellos que sufren de problemas cardíacos.
Por otro lado, las bebidas alcohólicas en general, pero la cerveza en particular, debido a que puede afectar el normal funcionamiento del cerebro. Algunas investigaciones mencionan que esta bebida podría evitar la quema de grasa corporal, aumentándola en la zona abdominal.
La sal y el azúcar tienen efectos negativos en el organismo, la primera subiendo la presión del torrente y la segunda colaborando con calorías vacías, difíciles de quemar. Su ingesta debe ser de moderada a mínima y si se puede, quitar de la dieta ambas dos, aunque es bastante complicado.
Otro alimento que provee sensación de saciedad es la harina ultra refinada, pues se usa para panificados en general. Se sabe que las harinas industriales tienen agregados de aditivos para realzar su sabor, lo que ocasiona un fuerte anhelo por comer cada vez más panificados.
La evidencia científica
Los alimentos, bien moderados en su ingesta, pueden causar saciedad y colaborar para el normal desarrollo del organismo. Sin embargo, algunos científicos han hallado que tanto la sal, como el alcohol o algunas comidas pueden ayudar a acentuar cuadros como al Alzheimer y otras enfermedades degenerativas.
Estudios realizados en cientos de miles de pacientes han manifestado que estas enfermedades que afectan al cerebro son afectadas en menor o mayor manera por los alimentos altos en sodio, calorías vacías y otros más. Es importante, entonces, mantener controlados los mismos para evitar problemas.