Estefanía Pasquini, la flamante esposa de Alberto Cormillot y madre del pequeño Emilio, comenzó el año con una fuerte reflexión, con respecto a las dietas que muchos se proponen hacer en estas épocas. “¿Te preguntaste alguna vez que dieta detox hago post fiestas?”, preguntó la especialista.
Estefanía Pasquini también se preguntó: “¿Primero estás intoxicado que quieres hacer una?” y luego agregó: “Quédate tranquilo que no hace falta (algo), el (organismo) se encarga sólo”. Sí, la nutricionista aclaró que es lo que se debe hacer antes de comenzar cualquier tipo de dieta.
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“Ahora si de lo que te puedo recomendar desintoxícate de las ideas o personas que te hicieron creer que porque comiste de más tenías que hacerlo. De las ideas que te generan malas emociones y pensamientos”, remarcó la esposa de Alberto Cormillot.
“Escribilas y describirlas, por qué te hacen tanto mal, trabajarlas (hay que buscar el profesional correspondiente). Prestá atención a tu entorno Así como quieres prestarles atención a los buenos alimentos, busca esas personas que te nutren y te cuidan”, afirmó.
“¿Por qué no empiezas a prestar atención a tu nutrición mental? ¿Qué le das de comer a tu mente cada día? Fíjate en las noticias que ves, en lo que lees, en tus conversaciones, tus (reuniones), en los mensajes de redes sociales a los que te (colocás), y durante 24 horas, escribí en una libreta cómo te hacen (percibir)”, enfatizó Pasquini.
Estefanía Pasquini: “Para las mamis no hablo del desorden por nuestros chiquitos jugando y divirtiéndose, ¡eh!”.
“Es importante darse cuenta del tipo de entorno que nos rodea y analizar su impacto. Ordena tus espacios. Distintos estudios han (enseñado un vínculo) entre el orden o el desorden de la casa y el orden o desorden mental. Si en nuestro hogar reina el caos es muy difícil que podamos pensar con claridad”, agregó.
Limpieza
“Limpia tu entorno digital, Identifica aquellas cuentas o personas a quienes sigues y cuyos mensajes sabes que no te hacen bien. Silencia, elimina o deja de seguirles. Descansa. Por una vez, utiliza este día para dedicarse sencillamente a no hacer (algo). La mente necesita buscar lo que te hace feliz, algunas cosas no queda otra que hacerlas, pero otras las hacemos simplemente por mandatos o el qué dirán y te hacen mal”, aclaró Estefanía Pasquini.
“¡Esas cosas, no las hagas, la única que le tienes que caer bien es a vos! Hace lo que (percibas) y no lo que esperan de vos tenes mucho tiempo por vivir, como para pasarla así. ¡Ahora sí! vuelve a tu plan de comidas tranquilo, ordenado, respeta las comidas, no hagas cosas raras, no te metas presión, no es una carrera, es algo que estás haciendo para vivir más y mejor”, completó.