En una reciente publicación en su cuenta de Instagram, Rocío Guirao Díaz, quien lleva una vida fitness en Estados Unidos, mencionó cuáles podrían ser los factores que estarían impidiendo que una persona cumpla con sus objetivos, pese de estar entrenando en el gimnasio.
“Entreno hace mucho y no veo resultados”, mencionó Rocío Guirao Díaz como una frase frecuente que escucha de sus alumnos. Cabe recordar que la modelo, que vive en el norte del continente hace más de dos años, tiene una app en donde explica, deja ver y enseña cómo comenzar una vida fitness.
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“¿Estas comiendo y entrenando adecuadamente? Específicamente, ¿le estás dando a tu (organismo) la cantidad adecuada de proteínas?”, se preguntó la esposa de Nicolás Paladini. De esta manera, la modelo direccionó sus argumentos sobre dos temas: alimentación y planificación.
“Si venís entrenando hace un (prolongado) tiempo y no ves resultados, te pueden estar pasando 2 cosas: Tus rutinas de entrenamiento no son efectivas, por lo que estás perdiendo mucho tiempo. ¡No estás (ingiriendo) suficiente proteína!”, sintetizó.
“Desarrollar una cantidad significativa de músculo lleva meses o años con un entrenamiento y nutrición adecuadas, no días o semanas”, afirmó Rocío, que de paso no perdió el tiempo en promocionar su aplicación, que también tiene una guía nutricional para seguir.
Si bien tener objetivos específicos de salud y fitness en mente es excelente, las personas suelen llegar a extremos para lograrlos. Prueban la dieta de moda o la tendencia de ejercicio más reciente y, a menudo, terminan agotando su energía física y mental.
Punto de vista
Esto generalmente lleva a dejar de fumar por completo o a alcanzar estos objetivos y no poder mantenerlos, lo que en última instancia resulta en agotamiento, fracaso o lesiones. Por esta razón, Rocío Guirao Díaz propone que abandones los objetivos extremadamente poco realistas e ideas algo más cercano y posible.
Cuando empiezas a ver la salud y el fitness como un estilo de vida en lugar de un pasatiempo a tiempo parcial o un desafío de 30 días, desarrollas comportamientos que mejorarán muchas áreas de tu vida. Llevar un modo de vida saludable puede inspirar creatividad y enseñarte disciplina, adaptabilidad y equilibrio.