Para nadie en el mundo de las redes sociales es una novedad ver a algunos famosos de la televisión o la radio haciendo actividades físicas o un entrenamiento localizado. Y Marcelo Tinelli, quien volvió a la pantalla tras varios meses de ausencia, no fue la excepción.
Hace unas semanas, previo al inicio del “Bailando 2023”, Marcelo Tinelli y Paula Robles sorprendieron a todos con el entrenamiento que realizaron juntos en horas de la madrugada. El conductor salió a correr por las calles de Buenos Aires y su expareja lo acompañó en bicicleta.
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A pesar de estar trabajando día y noche en América, el conductor, de vez en cuando, se anima a compartir con sus seguidores el estricto entrenamiento que hace a sus 60 años. “Bueno, a (colocarle) toda la energía, a arrancar la semana con todo”, dijo alguna vez al dejarse ver en un gimnasio.
“Voy a empezar a entrenar, les voy a (enseñar) un poquito lo que hago. Con todo, a (colocarle) buena energía a la semana”, expresó la flamante incorporación del Grupo América al pie del video, en donde se lo pudo observar haciendo algunas dominadas.
Más atrás en el tiempo, la expareja de Guillermina Valdés compartió otro material audiovisual que permitió saber cómo se componía su rutina de entrenamiento. En este caso la mayoría de las actividades que realizó se engloba con lo que hoy se conoce como “funcional”.
El entrenamiento físico funcional es un tipo de entrenamiento orientado explícitamente a una mejor función al realizar las tareas cotidianas. Estas tareas pueden incluir colocar un objeto pesado en un estante alto, agacharse para recoger algo del suelo o subir y descender escaleras.
Lo nuevo
Un entrenamiento funcional se centra en mover grupos de músculos a la vez con más de un tipo de articulación como parte de ese movimiento. Esto también afecta sus objetivos generales de acondicionamiento físico, por lo que en lugar de concentrarse principalmente en tonificar un músculo en particular o perder peso.
Por supuesto, la mayoría de los entrenamientos son funcionales de alguna manera. Desarrollar cualquier tipo de fuerza tiene sus beneficios. Pero los movimientos multiarticulares y multimusculares generan los mejores resultados en el menor tiempo. En este caso Marcelo Tinelli se adaptó muy bien a él.