A través de sus redes sociales, Estefanía Pasquini habló sobre aquellos “permitidos” que una persona tiene en una dieta y se genera la idea que se termina arruinando todo el proceso. “Si no hago todo perfecto no sirve”, arrancó diciendo la especialista.
“Chau comí de más día, perdido. Cualquiera me mande, mañana arranco: Estas y muchas frases más nos decimos o nos hemos dicho, perdiendo la posibilidad de llegar a nuestra meta por solo centrarnos en lo que no nos gustó como resolvimos. ¿Te pasa o pasó?”, agregó Estefanía Pasquini.
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“¿Hace falta hacer todo perfecto para (mermar) de peso? Muchas veces mis pacientes me dicen: hice cualquier cosa. Me comí una factura a mitad del día, me comí unas papas fritas. Esperen. ¿ustedes aumentaron de peso por haber comido una comida en un día o fue una seguidilla de malas decisiones?”, contó la especialista.
“No está perdido el día si en la próxima comida se arranca de nuevo. Además, siempre digo: cuando armamos el plan de alimentación, lo armamos según los gustos, según los horarios, qué quieren comer, qué no, posibilidades económicas, entre otras cosas”, agregó.
En cuanto a los planes de alimentación que hace para sus pacientes, Estefi aclaró: “Armamos un ideal y a veces el ideal no es lo que va a pasar. Entonces hay que contemplar esto que siempre puede aparecer un cumpleaños, un festejo o simplemente tenías ganas y me lo comí”.
“Entonces mientras vamos trabajando con esto es siempre importante recordar que en la próxima comida se puede arrancar y no va a estar perdido el día por esto”, reconoció Estefanía Pasquini al momento de aclarar que no siempre se debe tirar todo por la borda.
Un paso a la vez
“No sale todo perfecto. Y muchas veces por querer hacerlo todo perfecto es cuando se abandona el plan. Y te perdés de (mermar) y de tener un día que estuvo bastante bueno porque solo te saliste una vez o dos”, manifestó Estefanía Pasquini sobre darse por vencido fácilmente
“Siempre tóme en cuenta como era todo antes. Tu ritmo habitual de vida. No se puede cambiar de un día para otro todo. Si se puede hacer pequeños arreglos, pequeñas modificaciones que sirvan para poder (mermar)”, completó la esposa de Alberto Cormillot.