A través de un posteo en su cuenta de Instagram, Alberto Cormillot brindó algunas recomendaciones para tener en cuanto con respecto a la hidratación en invierno, un hábito que pierde fuerzas en esta época del año, que suele ser engañoso.
“Cuando se levanta a la mañana y va a lavarse los dientes, tómese un vaso grande de agua, y antes de acostarse, tómese otro vaso grande de agua. Y ahí ya tiene con eso (asegurado) medio litro antes de salir de su casa. Si se mueve durante el día, tome otro vaso de agua”, comenzó diciendo Alberto Cormillot.
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“Y después tenga a mano, en su trabajo, alguna botellita con agua. Suele ayudar, a mí por ejemplo me ayuda. Yo suelo llevar conmigo una botellita que está como un poco decorada, pero es como llamativa”, recomendó el médico partiendo desde la propia experiencia.
“Entonces, la tengo como un objeto que es mío y a mí me recuerda que no debo esperar la sed, porque muy posiblemente a mi edad no venga, salvo tardíamente, sino que debo tomar, aunque no tenga ganas”, repasó el esposo de Estefanía Pasquini.
“Y hablando de agua, les recuerdo que la misma agua que endurece al huevo, ablanda la papa. No se trata de las circunstancias, se trata de qué está hecho el objeto”, completó el especialista en nutrición en cuanto lo que puede hacer este elemento natural y esencial.
En el clima más frío, es más difícil notar cuando uno está sudando. La transpiración combinada con las capas adicionales de ropa y el aire más seco pueden hacer que nuestros organismos se deshidraten sin que nos demos cuenta.
Fuente: Infobae
Dato
Por eso es importante beber agua durante todo el día. Alberto Cormillot dice que mantenerse hidratado durante el invierno puede estimular su sistema inmunológico y brindarle a su organismo el apoyo que necesita para combatir las infecciones.
Beber agua y mantenerse hidratado también puede ayudarlo a mantenerse más cálido en los meses de invierno. El organismo usa agua para ayudar a mantener un equilibrio de temperatura y cuando no está adecuadamente hidratado, su ser puede enfriarse.