Evangelina Anderson es una modelo, actriz y bailarina argentina que se ha destacado por su belleza, su talento, sus ejercicios y su pasión por el deporte. Casada con el exfutbolista y actual técnico de River Plate, Martín Demichelis, la joven ha vivido en varios países de Europa, donde ha formado una hermosa familia con sus tres hijos: Bastian, Lola y Emma.
Evangelina Anderson siempre ha cuidado su aspecto físico y su salud con una alimentación equilibrada y una rutina de ejercicios que comparte con sus seguidores en sus redes sociales. La rubia suele publicar videos e imágenes de sus entrenamientos, donde se la ve realizando diferentes actividades físicas, como yoga, pilates, boxeo, running, spinning, pesas, entre otras.
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La esposa de Demichelis también ha enseñado su interés por el bienestar mental y emocional, y ha practicado técnicas de meditación, relajación y respiración. Además, ha participado en cursos y talleres de desarrollo personal, como el de “El arte de vivir”, que le ha ayudado a mejorar su autoestima, su confianza y su felicidad.
Anderson es un ejemplo de persona que se ha propuesto cumplir sus sueños y que no se ha dejado vencer por las dificultades. Con su esfuerzo, su dedicación y su amor por el deporte, ha logrado mantenerse en forma, saludable y radiante. Recientemente, en ElTrece, enseñó los ejercicios que ella practica en casa para tener los abdominales marcados.
Algunos consejos que da la jurado de “Los ocho escalones del millón” para mantenerse en forma son: Hacer ejercicio regularmente, variar las actividades para evitar el aburrimiento y trabajar diferentes partes del organismo. Evangelina suele hacer cardio, sentadillas, abdominales, brazos, yoga, pilates, boxeo, running, spinning, entre otros.
Seguir una alimentación equilibrada y saludable, donde prevalezcan las frutas, las verduras, las semillas y los jugos naturales es otra recomendación de la mamá de Bastián, Lola y Emma. Anderson también ingiere proteínas, carbohidratos y grasas saludables, pero con moderación.
Fuente: El Trece
Más consejos
Hidratarse bien, bebiendo al menos dos litros de agua al día. El agua ayuda a eliminar las toxinas, mejorar la piel, regular el metabolismo y prevenir la deshidratación. Cuidar la piel con cremas de alta calidad, que hidraten, nutran y protejan del sol son otros consejos de Evangelina Anderson para mantener la salud.
La esposa de Martin Demichelis manifestó en varias oportunidades que colecciona cremas para sus manos, su organismo y su cara, y las usa a diario. A su vez, la jurado de “Los ocho escalones del millón” también recomienda practicar técnicas de relajación, meditación y respiración, que ayuden a mejorar el bienestar mental y emocional.