El año nuevo está a un par de horas de llegar y como no podía ser de otra manera, de la forma en la que culmine será la forma en la que comience, según reza un famoso dicho popular. Es por eso que es preciso culminarlo de la mejor manera posible, especialmente, teniendo en cuenta la salud con algunas dietas livianas.
El año nuevo ha llegado de manera bastante particular al país, pues muchas medidas financieras han afectado el bolsillo de los trabajadores. Sea como fuere, hay algunas dietas sencillas y prácticas que se pueden hacer para desintoxicar el organismo, luego de las festividades.
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Los alimentos por excelencia para combatir la pesadez son las ensaladas varias, concretamente, las que no tienen agregados de carnes. Aunque se puede usar cortes magros, lo cierto es que es mejor un colchón de hojas verdes y aliños saludables para liberar al estómago de su carga.
Una de las recetas que está tomando gran importancia, luego de las fiestas de fin de año es el de comer al mediodía frutas frescas o algunas verduras en batidos saludables. Como es probable que la ensalada de fruta resista desde la noche de año nuevo, se puede combinar con pepino y ciertas frutas secas.
No hay que olvidar que el agua es uno desintoxicante natural, pues arrastra todas las toxinas del organismo por medio de la orina. Luego de haber bebido y comido bastante durante la noche de año nuevo es preciso eliminar todo lo que no es bueno, para darle soporte al hígado y estómago, así como a los riñones.
Hay quienes luego de una agitada noche de festejos prefieren ingerir lo menos posible para forzar al estómago a hacerse con la energía de los alimentos de la noche anterior. Sin embargo, siempre se recomienda ser moderado, tanto en la bebida como en la comida.
Otras ideas
Los batidos de frutas y verduras son una buena idea para algunas recetas el día después de año nuevo. Por otro lado, se aconseja fuertemente controlar la ingesta de alcohol, pues se sabe que este tiene efectos bastante negativos en el hígado, riñones, cerebro y conductas sociales.
Es importante moderarse en todo momento para evitar los excesos, pues es importante tener en cuenta que las acciones peligrosas en cuanto a la bebida de alcohol pueden tener consecuencias en plazos extensos en el organismo. Es crucial cuidar lo que se tiene para comenzar el año nuevo con todo.