Estefanía Pasquini sabe que comenzar una dieta es una decisión personal que implica un cambio de hábitos alimenticios y de estilo de vida. No se trata de seguir una moda o de cumplir con las expectativas de los demás, sino de buscar un beneficio para la salud y el bienestar.
Estefanía Pasquini asegura que es sumamente importante que la persona que quiere hacer una dieta esté motivada y preparada para afrontar los retos y las dificultades que pueda encontrar en el camino. “¿Sabes que no existe el “clic” o el momento perfecto, o el día lo suficientemente motivado?”, preguntó a sus seguidores.
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“Mira que se te puede pasar la vida con las ganas de. Y nada. Es empezar a hacer y listo y lo que puedas y cuando veas que conseguís un logro te va a motivar para ir por el otro y por el otro y así solo tienes que decir, ya fue, arranco, ¿qué más tengo para perder que no arrancar?”, aclaró la esposa de Cormillot.
Existen muchas razones por las que alguien puede querer empezar una dieta, como perder peso, mejorar su salud, prevenir enfermedades, aumentar su autoestima o sentirse más cómodo con su cuerpo. Sin embargo, estas razones no son suficientes si no van acompañadas de un compromiso y una actitud positiva.
De lo contrario, la dieta puede convertirse en una fuente de estrés, frustración y ansiedad, que afecte negativamente a la salud física y mental. Por eso, se recomienda comenzar una dieta cuando uno está listo y no bajo presión. Esto significa que la persona ha reflexionado sobre sus objetivos, sus necesidades y sus posibilidades, y ha elegido una dieta que se adapte a su situación y a sus preferencias.
También significa que la persona cuenta con el apoyo de su entorno, como su familia, sus amigos o su médico, que le pueden ayudar y orientar en el proceso. Además, significa que la persona tiene una visión realista y flexible de la dieta, que le permite hacer ajustes y adaptarse a los cambios sin perder de vista su meta.
Un momento apropiado
Comenzar una dieta cuando uno está listo y no bajo presión tiene muchas ventajas reconoce Estefanía Pasquini. Por un lado, aumenta las probabilidades de éxito y de mantener los resultados a largo plazo, ya que la persona se siente más segura y confiada en su capacidad para lograr su objetivo.
Por otro lado, mejora la calidad de vida y la salud de la persona, ya que la dieta se convierte en una oportunidad para aprender a comer mejor, a cuidar su cuerpo y a disfrutar de la comida. Por último, favorece el desarrollo personal y el crecimiento de la persona, ya que la dieta le permite descubrir sus fortalezas, superar sus debilidades y alcanzar su potencial.