Mariano Martínez decidió prestarle ciento por ciento a su dieta de alimentos durante los últimos años de su vida, desde que decidió tomar distancia de los medios de la televisión e incluso de la actuación misma, en donde se consagró como uno de los mejores actores.
Mariano Martínez, además de llevar una dieta rica en nutrientes, minerales y vitaminas, en donde se busca incorporar proteínas, legumbres, vegetales y frutas, también decide combinarla con una importante y potente rutina de ejercicios.
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Hoy en día, el reconocido actor es considerado uno de los hombres más llamativos de la pantalla, quien no solo luce una imagen tallada a mano, sino que también genera consciencia a través de una dieta y alimentación saludable, siendo conscientes de los productos que nos proporcionan energía.
Y si bien es real que Mariano Martínez no tiene la misma intensidad en su rutina de ejercicios que hace varios años atrás, lo cierto es que no abandona sus hábitos saludables, aquellos que generan impactos positivos en su organismo.
Siendo completamente sincero y buscando concientizar a sus seguidores para que puedan animarse a iniciar una dieta sin excesos ni alimentos que puedan alterar nuestro organismo, el actor contó: “Últimamente me estoy dando un poco más de permitidos”.
“Lo que pasa es que cuando incorporo harinas no me siento bien, sinceramente, pero me gusta”, explicó Mariano Martínez, quien, acto seguido, mencionó la dieta que sigue estrictamente hace dos años: “Hago ayunos intermitentes”.
Más detalles
“¿Viste cuando decís: estás sin comer? Hay toda una explicación con el tema de los ayunos, más allá del peso y lo estético. Los ayunos se hacen, primero, progresivamente. Hay que informarse bien cómo hacerlo para no pasarla mal. Necesitás siempre una adaptación de una semana a diez días”, explicó.
“A veces metés 16 horas de ayuno, junto con el sueño, y comés durante 8 horas, lo que por ahí comerías en 12 o 14”, contó Mariano Martínez y explicó que permanece en ayuno ingiriendo agua. Además, también resaltó que es importante consultar a un equipo médico antes de tomar cualquier decisión respecto a una dieta alimentaria.