En la salud de las personas pueden ser diversos los factores que lleguen a dañarla o desequilibrarla. Si bien estamos atento a mantener una dieta saludable, realizar ejercicios y controles médicos rutinarios ¿sabés que el dormir con tu pareja también puede ayudarte?
Claro está que la salud no dependerá de con quién compartes tu descanso, sino más bien que el dormir con tu pareja trae algunos beneficios que hasta hace no mucho no se sabían y ahora fueron develados.
Te podría interesar
En más de una ocasión debemos haber escuchado a alguien de nuestro entorno mencionar que cuándo duerme con su pareja se percibe más tranquilo o relajado. Gracias a un estudio realizado en la Universidad de Arizona podemos saber más al respecto.
Según las palabras del doctor Michael Grandner, quien estuvo involucrado en esta investigación que significa un avance para la salud, sus "hallazgos sugieren que si dormimos solos o con una pareja o un (integrante) de la familia puede afectar a nuestra salud del sueño".
"Dormir con una pareja/cónyuge se asocia con una mejor calidad del sueño y salud mental en general”, expresaron en un documento que emitió el equipo de investigación de la universidad antes mencionada.
Entonces, dormir en pareja puede mejorar en la calidad del sueño, reducir el riesgo de ansiedad, estrés y depresión, además de contribuir a la estabilidad de la pareja, generando vínculos más seguros y estables.
Los números dicen
La investigación se hizo en un total de 1.000 personas (hombres y damas en edad laboral) a quienes se les hicieron preguntas sobre el momento del sueño con su pareja y otros integrantes de su familia; y se los vinculó en su salud.
Quiénes contestaron que dormían con sus parejas, evidenciaron que duermen más relajados y se les reducía la fatiga. Por otro lado, los mayores que señalaron que duermen con sus hijos, evidenciaron tener problemas de sueño.