Alejandro Fantino y Coni Mosqueira jamás en sus vidas olvidarán esta semana. Sí, porque en estos días confirmaron, con bombos y platillos, que están esperando un bebé, un varoncito según la primera ecografía. Como en la mayoría de los embarazos, los antojos no tardan en aparecer, muchas veces el problema no es “qué”, sino el “cuándo” para poder satisfacerlos.
Alejandro Fantino sabe que el embarazo es una etapa de cambios físicos y emocionales que afectan a todas las futuras mamás de diversas formas. Una de las manifestaciones más curiosas y comunes son los antojos, es decir, el anhelo intenso e irresistible de comer un alimento específico, que puede ser dulce, salado, ácido o incluso una combinación extraña de sabores.
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Los antojos pueden aparecer en cualquier momento del embarazo, desde las primeras semanas hasta el final, y a cualquier hora del día o de la noche. Según las estadísticas, alrededor del 90% de las damas embarazadas experimentan algún tipo de antojo durante la gestación. Sin embargo, no todas las damas perciben los mismos antojos, ni con la misma frecuencia o intensidad.
Pero, ¿qué causa los antojos en el embarazo? Los expertos no tienen una respuesta definitiva, pero apuntan a tres posibles factores que podrían influir: Los cambios hormonales. El embarazo supone una revolución hormonal en el organismo de la fémina, que afecta a los sentidos del gusto y del olfato, así como a la regulación del apetito y el estado de ánimo.
Algunos estudios sugieren que la dopamina, un neurotransmisor vinculado con el placer, podría estar detrás de los antojos. Otra hipótesis es que los antojos reflejan las necesidades del organismo de ciertos nutrientes que escasean en la dieta de la embarazada. Por ejemplo, se ha asociado el antojo de chocolate con una falta de magnesio, o el de carne con una carencia de hierro.
Los antojos también podrían tener un componente emocional, ya que la comida puede proporcionar consuelo, satisfacción o diversión a la dama embarazada. Así, los antojos podrían ser una forma de aliviar el estrés, la ansiedad o el aburrimiento que a veces acompañan al embarazo. Los antojos en el embarazo son normales y no suponen un problema, siempre y cuando se ingieran con moderación y se mantenga una alimentación equilibrada y variada.
¿Qué pidió Coni?
No obstante, si los antojos son muy frecuentes, intensos o extraños, se recomienda consultar con el médico o el nutricionista, ya que podrían indicar algún desequilibrio o trastorno. Aunque cada mamá tiene sus propios gustos y preferencias, hay algunos alimentos que suelen ser más frecuentes en los antojos de las embarazadas.
El chocolate, la fruta, el helado y el queso son los antojos más frecuentes. En el caso de Coni Mosqueira, fue cumplido por Alejandro Fantino en tiempo récord fue jugo de manzana natural. La fruta es uno de los alimentos más anhelados por las embarazadas, especialmente las que tienen un sabor dulce o ácido como las naranjas, las manzanas o las uvas. La fruta aporta vitaminas, antioxidantes y fibra, que son beneficiosos para la salud de la madre y el bebé.